W naszej szkole obchodziliśmy Dzień Walki z Depresją, włączając się jednocześnie w ogólnopolską akcję „Ku wartościom”. Był to dzień pełen refleksji, rozmów i działań mających na celu zwiększenie świadomości na temat zdrowia psychicznego oraz budowanie postawy wzajemnego wsparcia.Uczniowie
wysłuchali prezentacji przygotowanej przez pedagoga specjalnego i pedagoga szkolnego podczas której omówione zostały: czym jest depresja i jakie są jej przyczyny, objawy, na które warto zwrócić uwagę u siebie i innych, gdzie można szukać pomocy, jakie są dostępne telefony wsparcia i zaufania dla dzieci i młodzieży.Podkreślono, że depresja jest chorobą, która wymaga zrozumienia i leczenia, a prośba o pomoc jest oznaką odwagi, nie słabości.Na szkolnym korytarzu pojawiły się plakaty z „zrywkami” – uczniowie mogli oderwać słowo, które w danym momencie było im szczególnie potrzebne. Akcja stała się symbolicznym gestem troski o siebie nawzajem.W szkole została uruchomiona Skrzynka Wsparcia, do której uczniowie mogą anonimowo wrzucać swoje wiadomości dotyczące samopoczucia, trudności, pytań czy potrzeby rozmowy.To bezpieczna przestrzeń, która ma pomóc w nawiązaniu kontaktu z pedagogiem lub psychologiem szkolnym i pokazać, że nikt nie musi zostawać sam ze swoimi problemami.Podczas godzin wychowawczych uczniowie napisali list do siebie z przyszłości – wyjątkowe ćwiczenie refleksyjne, które pozwoliło spojrzeć na swoje życie z perspektywy czasu.W swoich listach mogli uwzględnić m.in.:Jak poradzili sobie z trudniejszymi chwilami w życiu.Czego nauczyły ich momenty smutku, zwątpienia lub samotności.Jak dbają dziś o swoje zdrowie psychiczne.Co powiedzieliby sobie w dniu, kiedy brakuje motywacji albo wiary w siebie.Dlaczego warto prosić o pomoc i że nie jest to oznaka słabości.Jakie osoby lub wartości okazały się dla nich wsparciem.Słowa, które być może dziś najbardziej potrzebują usłyszeć.Ćwiczenie to miało na celu wzmocnienie poczucia sprawczości, budowanie odporności psychicznej oraz uświadomienie, że trudne chwile mijają, a przyszłość może przynieść nowe możliwości.Udział w akcji „Ku wartościom” były dla naszej społeczności ważną lekcją uważności, empatii i odpowiedzialności za siebie nawzajem. Pokazały, że rozmowa o emocjach ma ogromną moc, a nawet drobny gest – dobre słowo, wysłuchanie drugiej osoby czy napisany list – może stać się początkiem realnej zmiany.Wspólnie przypomnieliśmy sobie, że zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak zdrowie fizyczne, a proszenie o pomoc to przejaw siły i dojrzałości. Mamy nadzieję, że podjęte działania pozostaną z nami na dłużej i będą inspirować do budowania szkoły opartej na wartościach, wzajemnym szacunku i wsparciu.Bo razem naprawdę możemy więcej. 💛
